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褪黑素维生素B6片3大适宜人群

发布日期:2018-10-19 来源:vnso6.com
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  1、睡眠不好的人群

  适宜理由:褪黑素能缩短睡前觉醒时间和入睡时间,改善睡眠质量,睡眠中觉醒次数明显减少,浅睡阶段短,深睡阶段延长。

  2、老年人群

  适宜理由:褪黑素能够改善老人的睡眠质量,提高生活质量,能够延缓衰老,预防老年痴呆的发生。
  3、倒时差,三班倒人群

  适宜理由:褪黑素的分泌是有昼夜节律的,夜晚分泌较多。对于值夜班这类特殊情况,也需要调整生物钟,来适应新作息。褪黑素可以调整时差,纠正时差反应。

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